생활건강2 콜레스테롤이란? 🧬💡 | 헷갈리기 쉬운 개념을 한 번에 정리해요 콜레스테롤이란 무엇일까요?나쁜 것만은 아닌 콜레스테롤의 역할부터 좋은 콜레스테롤·나쁜 콜레스테롤 차이, 관리 포인트까지 쉽게 정리했어요.[목차]🪴 1. 콜레스테롤, 무조건 나쁜 걸까요?콜레스테롤이란 단어 들으면왠지 바로 건강에 안 좋은 것부터 떠오르지 않으세요? 😅저도 예전엔“콜레스테롤 높다 = 큰일”이렇게만 생각했어요.근데 알고 보니👉 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이더라고요.문제는 ‘있느냐 없느냐’가 아니라👉 얼마나, 어떤 종류가 있느냐였어요.오늘은 콜레스테롤을아주 기본부터, 이해되게 정리해볼게요 😊🧬 2. 콜레스테롤이란? (아주 쉽게 말하면)콜레스테롤이란👉 지방 성분의 한 종류로,우리 몸의 세포막을 만들고호르몬·비타민 D·담즙산 생성에 꼭 필요한 물질이에요.즉,✔️ 세포를 튼튼하.. 2026. 1. 19. 코 건조 해결 방법 🤧💧 | 답답함 줄여주는 현실 관리법 모음 코 건조 해결 방법 찾고 계신가요?실내 공기·생활 습관부터 바로 효과 보는 보습 팁까지, 일상에서 실천하기 쉬운 방법만 정리했어요.[목차]🪴 1. 코가 건조하면 왜 이렇게 불편할까요?코 건조 해결 방법,겨울이든 환절기든 한 번 시작되면✔️ 코 안이 따갑고✔️ 숨 쉬기 불편하고✔️ 자꾸 만지게 되고…은근히 신경 쓰이죠 😥저도 코가 건조해지면밤에 특히 더 답답해서 잠도 잘 안 오더라고요.그래서 이것저것 해보다가 생활 속에서 효과 본 방법들만 정리해봤어요.💨 2. 코 건조 해결 방법, 기본은 ‘환경’이에요💡 ① 실내 습도 40~60% 유지코 점막은 건조한 공기에 정말 약해요.난방·에어컨 틀면 습도가 확 떨어지죠.👉 이렇게 해보세요.가습기 사용젖은 수건 하나 걸어두기취침 전 환기 10분짧은 정리:👉 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
