건강관리법1 새해 건강 관리법 🌱 | 작심삼일 안 되는 현실 루틴 6가지 (제가 직접 해봤어요) 새해 건강 관리법, 매년 다짐만 하고 끝나셨나요?무리하지 않고 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 건강 관리 루틴을 제 경험을 바탕으로 정리했어요.[목차]🪴 1. 새해만 되면 건강이 제일 걱정돼요새해 건강 관리법, 연초만 되면 진짜 많이들 검색하시죠.저도 작년 이맘때 “올해는 꼭 운동하고 건강 챙기자” 다짐 엄청 했거든요.근데 솔직히 말하면…헬스장 등록 → 2주 출석 → 자연 소멸 😭다들 한 번쯤 이런 경험 있으시죠?그래서 올해는 목표부터 바꿨어요.열심히 말고, 오래.오늘은 제가 실제로 생활 속에서 정착시킨 현실적인 새해 건강 관리법만 모아봤어요.💪 2. 새해 건강 관리법, 이 순서가 핵심이에요💡 ① 운동은 ‘의지’ 말고 ‘환경’으로예전엔 “이번엔 진짜 열심히 해야지”라고 다짐했어요.근데 의지는 생각.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
